En algunos casos, la medicación puede ser necesaria. Trabajar con un terapeuta asimismo puede ser de mucha ayuda. Busque un terapeuta que se especialice en el tratamiento de la ansiedad. Deseo que sepas que te amo y que estoy preparado/a a llevar a cabo lo que sea necesario a fin de que nuestra relación funcione.
Bastante gente comienzan el régimen para trabajar la ansiedad con la iniciativa de “deseo vivir SIN ansiedad”. No es lo mismo vivir sin ansiedad que sin un trastorno de ansiedad. La ansiedad es una sensación incómoda y también insegura que perjudica a bastante gente. A menudo se describe como una sensación de nervios, temor o preocupación.
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Llama o manda un mensaje rápido a fin de que no se imagine que estás accidentado en una zanja. ¿Hay que abonar una cuenta o viene un examen médico? No intentes esconderlo, charlen sobre esto. Tratar a tu pareja como un niño frágil, aun si es solo para no preocuparla, crea una extraña dinámica en la relación.
Hiperventilas mi cuerpo, llenando mis glóbulos colorados de mayor proporción de oxígeno que de anhídrido carbónico, produciéndome ese mareo que provoca que se tambalee mi planeta bajo mis pies. Lo que he aprendido en mis varios años de sinceridad es que la mayor parte de la multitud tiene buenas intenciones. No quieren decir algo incorrecto, pero puede ser bien difícil para ellos saber qué decir si no saben mucho sobre la ansiedad. Por tanto, comencemos la carta a la ansiedad nuevamente. Compañera porque acompañas en distintas instantes y distinguida porque no hay duda de que tu presencia es, cuanto menos, especial y notoria entre las distintas experiencias vitales. Mira a tu alrededor y ve las cosas lindas.
Si bien la ansiedad puede ser realmente perjudicial para la relación de una pareja, es importante recordar que la ansiedad es una condición médica real que se puede tratar. Si tu pareja tiene ansiedad, charla con un terapeuta u otro profesional de la salud para conseguir asistencia. También ayudaste a otros antes que a mí a sobrevivir.
¿De Qué Forma Es Tener Una Relación Con Un Individuo Con Ansiedad?
Lo que sucede con un ataque de ansiedad es que te hace sentir tal y como si te estuvieras muriendo, pero posiblemente de la peor forma viable. Es como si te estuvieras ahogando y estuvieras a puntito de arder en un espectacular lío eléctrico. Poco a poco voy comprendiendo de qué forma convivir con ansiedad, pero una ansiedad estable y dominada. Ahora, siento que me estoy reseteando como persona y estableciendo unas bases para ser una nueva persona y poder mantener una estabilidad emocional buena. Además de esto, cuando me enfrentaba al mundo exterior me sentía sobrepasado. Al salir a la calle me comenzaban a tremer las piernas, me mareaba.
Es difícil ver a la persona que amas en tanto mal, y probablemente es peor para ella estar pasando por eso. Pero es el cumpleaños de tu mejor amigo o la graduación de tu sobrina y no puedes o no quieres perdértelo. Aun si es por tu cuenta y debes mencionarle a la gente que tu amada no se siente bien.
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La tranquilidad es una emoción terriblemente subestimada, pero es tan válida como la alegría. Me siento libre y segura y el día de hoy te doy las gracias por el aprendizaje que ha hecho que sea una persona luchadora y fuerte. Las cartas acostumbran a comenzar con algo tal como “querida o estimada amiga“, pero o sea una carta a la ansiedad. Es bien difícil considerar a la ansiedad como amiga y mucho más aún quererla. La gente repetimos constantemente que el amor no debe dañar y, en un caso así, la ansiedad tiene una hoja muy afilada, capaz de llegar hasta lo más profundo de nuestro ser. La ansiedad también puede lograr que la persona sea más pegajosa e insistente, lo que puede ser cansador para la pareja.
Te quiero y vales un montón, por favor confía en mí pero sobre todo confía en ti. Aquí me tienes para todo lo que precises. No deberíamos olvidar nunca tratarnos con la misma aceptación y exactamente el mismo cariño que tratamos a quienes queremos. Pero la mayor parte de la veces es algo que no se nos ha enseñado.
Esto podría parecer como una horrible traición, pero hacerlo es saludable. Solo recuerda contactarla de vez en cuando a fin de que sepa que estás pensando en ella y que volverás a casa sano y salvo. Tu amorcito asustadizo probablemente sabe que su temor no es racional y/o la cosa mala que se está imaginando probablemente no pasará. Hacerlo sentir como un tontos no le va a asistir.
Cuidar de una persona con ansiedad puede ser agotador. Asegúrese de tomar tiempo para llevar a cabo las cosas que goza y de descansar y relajarse. Asimismo es esencial que busque ayuda si se siente abrumado o si tiene dificultades para conducir la situación. Es esencial que seas comprensivo en el momento en que tu pareja está teniendo un ataque de ansiedad o está muy estresada. Deja que se tome su tiempo para calmarse y no lo fuerces a realizar nada que no desee llevar a cabo.